Crampes au mollet dues au régime

mouai comme réveil ya plus doux effectivement

Je pense qu'avoir ce tube de granules sous la main est utile car je t'assure qu'elles font super mal ces crampes..... si ça t'arrive, tu verras comment tu jaillis de ton lit !!!!

maricali a écrit:

Je pense qu'avoir ce tube de granules sous la main est utile car je t'assure qu'elles font super mal ces crampes..... si ça t'arrive, tu verras comment tu jaillis de ton lit !!!!

j'en ai déjà eu j'ai hurlé donc je préfère l'autre réveille en douceur

alors ca c'est mon gros souci!! avec ou sans regime!! mon dieu...c'est une souffrance abominable, combien de fois en pleine nuit, je me suis jeté en dehors du lit tellement j'avais mal....et à chaque fois MR Coquelicot m'etirait la jambe et le mollet pour me faire passer la crampe mais c'etait pire....c'est vraiment atroce, heureusement je n'ai pour le moment pas ce souci..
mais je savais que c'etait un manque de magnesium, je pense aussi que c'est lié à une mauvaise circulation sanguine? non??

Je connais bien les crampes nocturnes :
si tu te réveilles avant qu'une crampe ne prenne de l'ampleur dans le mollet,
tends la jambe en tirant le pied vers toi, pour tirer le muscle
dans le sens contraire de la crampe.

Pour éviter les crampes, je mange 2 bananes quand je sens qu'elles risquent d'apparaître.
Il faut voir avec Maricali à partir de quelle phase les bananes sont autorisées
dans le régime Dukan.

Olala oui je connais aussi

Maman en avait toutes les nuits je me rappele que des fois je l'entendais meme crier de mal

Mettre le peid sur du marbre ou carrelage froid fait aussi du bien, mais le savon de Marseille fit des miracles mon grand père en avait toujours dans son lit

Maricali ne nous fais pas peur des le début

Ysonat a écrit:

Je connais bien les crampes nocturnes :
si tu te réveilles avant qu'une crampe ne prenne de l'ampleur dans le mollet,
tend la jambe en tirant le pied vers toi, pour tirer le muscle
dans le sens contraire de la crampe.

Pour éviter les crampes, je mange 2 bananes quand je sens qu'elles risquent d'apparaître.
Il faut voir avec Maricali à partir de quelle phase les bananes sont autorisées
dans le régime Dukan.

Ysonat a écrit:

si tu te réveilles avant qu'une crampe ne prenne de l'ampleur dans le mollet,
tend la jambe en tirant le pied vers toi, pour tirer le muscle
dans le sens contraire de la crampe.

.

c'est ce que je fais mais ca fait encore + mal

par contre banane super mega extra interdite (et c'est mon fruit preferé c'est fait expres )une banane est tres calorique...on n'a pas le droit au fruit ds la phase d'attaque et croisiere...

Ben c'est bien pourquoi je vous ai indiqué un médicament homéopathique.... Et oui pas de banane !!!

Citation :

c'est ce que je fais mais ca fait encore + mal

Tends bien la jambe, il faut qu'elle soit totalement tendue,
puis tire le pied vers toi, en le tenant par le dessus, aux orteils.

Si ça fait encore plus mal, c'est que tu ne tires pas assez fort.
Mais n'attends pas que le muscle soit dur comme du bois pour le faire ;
fais-le tant que le mollet est encore malléable.

Cette méthode réalise des miracles, chez moi...
sauf une fois où j'étais tellement bourré que je ne trouvais plus le pied !

Ysonat a écrit:

Citation :

c'est ce que je fais mais ca fait encore + mal

Tends bien la jambe, il faut qu'elle soit totalement tendue,
puis tire le pied vers toi, en le tenant par le dessus, aux orteils.

Si ça fait encore plus mal, c'est que tu ne tires pas assez fort.
Mais n'attends pas que le muscle soit dur comme du bois pour le faire ;
fais-le tant que le mollet est encore malléable.

Cette méthode réalise des miracles, chez moi...
sauf une fois où j'étais tellement bourré que je ne trouvais plus le pied !

un vrai gamin celui la j'y crois pas

Ma mère disait qu'il fallait manger des pommes de terre pour éviter les crampes : vrai ou pas vrai, aucune idée ! Mais de toute façon, les pommes de terre, ce n'est pas pendant la première période du régime, donc à oublier !

Perso, je n'en ai jamais eu, mais durant mon régime de la première phase, je prenais des vitamines (les multi) et aussi un comprimé de magnésium pour éviter les carences.

Citation :

un vrai gamin celui la j'y crois pas

Je revenais de chez mon frère, d'une soirée sauvage...
mais c'était il y a longtemps.

J'avais la petite forêt de mon enfance à traverser,
que je connaissais sur le bout des doigts ;
mais je trouvais le moyen de me perdre.


Et puis, il y avait cette sinistre histoire du pont que je traversais...
alors qu'en fait, il était 10 m plus loin.

Ysonat a écrit:

Citation :

c'est ce que je fais mais ca fait encore + mal

Tends bien la jambe, il faut qu'elle soit totalement tendue,
puis tire le pied vers toi, en le tenant par le dessus, aux orteils.

Si ça fait encore plus mal, c'est que tu ne tires pas assez fort.
Mais n'attends pas que le muscle soit dur comme du bois pour le faire ;
fais-le tant que le mollet est encore malléable.

Cette méthode réalise des miracles, chez moi...
sauf une fois où j'étais tellement bourré que je ne trouvais plus le pied !

ah voilà l'erreur, parce que qd je le fais c'est deja trop tard, le muscle est comme de la pierre et alors là bon courage

ta derniere phrase me fait rire, j'imagine qq de bourré en train de chercher son pied, ca promet des surprise