Lundi 13 juillet

hummmmmmmm quelle bonheur :lol!: :lol!: :lol!:
bonjour à tous et bonne journée

Ben alors Caline t'es tombée du lit ????? :lol!: Bonne journée à toi aussi

A part JeanCharles toujours fidèle au poste, les autres représentants de la gent masculine sur ce forum ont dû avoir peur de nous :rie:

pourtant on je suis gentille

bin oui tombée du lit quand ce n'est pas des crampes dans les

mollets et bien c'est un torticolis.............pfffffffffffffffff

je suis coincée allo maman bobo!!!!!

mon beau bateau est toujors là, et j'ai pris mon petit dej face à lui ......mais çà ne rend rien en photo.............je suis deçue !!!

:bis: :fleur3: :bis2: :bis: :fleur3: :bis2:

Caline, voici un truc pour ton torticolis :

Une technique donné par un ostéopathe (un doux !! ya 2 écoles en ostéo), mais elle nécessite d'être 2, car il faut une personne pour maintenir la tête droite et dans l'axe.
L'exercice consiste a faire des mouvements à droite et à gauche avec les yeux en essayant d'aller le plus loin possible. Ce mouvement a tendance à faire tourner la tête et c'est la que la 2e personne intervient pour empêcher la tête de pivoter. La 2e personne maintient la tête dans l'axe seulement : elle ne doit pas faire tourner la tête. Il faut à chaque fois revenir au milieu avant de faire les mouvements vers les cotés.
En principe on doit immédiatement sentir qu'un coté est plus facile que l'autre. Il faut donc continuer une dizaine de fois du coté le plus facile, avant de faire le coté qui fait mal ou qui tire. De ce coté il faudra faire doucement en commençant par de petits mouvements puis en essayant d'aller de plus en plus loin.
Attention : ca peut provoquer une légère nausée, il ne faut pas faire ca debout mais assis. Il faut le faire 5 à 10 mn maxi. Et si ce n’est pas passé 30mn après, recommencer les exercices encore 5mn.
Aucun torticolis ne résiste a cette méthode !!

Deux autres trucs qui peuvent t'aider :

Un truc de grand-mère : une chaussette mise toute la journée au pied le soir venu la mettre autour du coup avec une épingle à nourrice et passer la nuit avec et le lendemain plus rien.... tout bête mais il paraît que c’est radical


le deuxième :

Dans un premier temps, asseyez-vous.
Si votre torticolis est du coté droit …- Prenez votre pied gauche.
Si votre torticolis est du coté gauche ...- Prenez votre pied droit.
Ensuite, une fois attrapé le pied opposé à la contracture du torticolis, faites des petits mouvements en rond. Faites-le 2 à 3 minutes. Ça détendra votre muscle contracturé et fera passer le torticolis.

Dis-nous si tu as essayé et quelle méthode.... et bien sûr si ça t'a fait quelque chose

:bis: :bis: :bis:

J'ai pris mon pied droit et fais les mouvements et le torticolis est soulagé pas parti , mais un certain soulagement OUI.

merci docteur Mari.... :bis: :bis: :bis:

:bis: :bis: :bis: à ton service ma belle

Bonjour à tous, le soleil pointe un peu son nez, vivement son retour, car un peu frais le matin!

Une semaine bien remplie qui s'annonce avec du travail et préparation des vacances, bientôt la poudre d'escampette :hihi: :hihi: :hihi:

Bon courage pour toi Caline, car j'ai des chevilles fragilisées (fait beaucoup de sport à une époque) et de temps en temps, ouille, ca coince!

Bonne journée à toutes,

Bisous

Séléna


:fleur3:

bonjour Séléna....

çà sent bon les vacances qui approchent pour toi ......

hé les filles , la recette de mari est pas mal .....du tout ....alors je vais "prendre mon pied" plusieurs fois dans la journée ....... :rie: :rie:

(pour bien comprendre , il faut lire depuis le début du jour ) :ri: :ri: :ri:

Coucou les filles, bon lundi !!! le temps est moche ! :uuh:
Bisouss.

Caline a écrit:

J'ai pris mon pied droit et fais les mouvements et le torticolis est soulagé pas parti , mais un certain soulagement OUI.

merci docteur Mari.... :bis: :bis: :bis:

bin oui,.......je vais même prendre mon pied plusieurs fois dans la journée .....................................................


(que ne ferait on pas pour soulager le torticolis) mauvaises idées s'abstenir........ :rie: :rie: :rie: :rie: :uuh:

Ouais, y'en a qu'on de la chance !!! :uuh:

tu ne connait pas ta chance calinette arrête de te plaindre tout le temps

:ri: :ri: :ri: :ri: :ri: :ri: ouais c'est vrai

à vous tous et toutes..........

:Grr: :Grr: arrête de nous mettre "bon appetit en grand" :tete: :tete: tu es mazo ou quoi tu es au courant qu'on essaye de faire régime :uuh: :uuh: